Programme de l’atelier
Oser prendre la parole
en public
Prochaines dates
20-21 novembre 2021
8-9 décembre 2021
Tarif
500€ HT / 600€ TTC
Organisation
- Petit groupe de 8 à 10 personnes
- Il pourra être adapté pour une approche entièrement individuelle
Lieu de formation
Rennes
Option repas
10€/pers (du lundi au samedi) – (Pour 2 repas achetés, 50% de remise sur le prix du 3ème , offre valable jusqu’au 31 septembre 2020 )
Formateur
Christelle Pratx
Durée de l'atelier
2 jours (4 demi-journées), ajustable sur demande
Préambule
Voix grelottante, mains froides, rythme cardiaque accéléré, douleurs à l’estomac et bouche sèche, il vous est difficile de prendre la parole en public ; la peur du regard et du jugement de l’autre vous freine dans vos interventions, que ce soit au cours d’un diner, d’une réunion de travail, d’un évènement familial…
Pour de nombreuses personnes, prendre la parole en public relève du parcours du combattant. Comment venir à bout de cette appréhension et gagner en assurance en 2 jours avec notre atelier « Oser prendre la parole »
PUBLIC VISÉ :
- Toute personne ayant à s’exprimer en public et désireuse de gagner en aisance
OBJECTIFS : Développer ses capacités à la prise de parole
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Savoir identifier le lien entre l’expression orale et la respiration : poser la voix sur le souffle pour installer un climat propice à l’écoute
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Avoir une voix impactante, utiliser le rythme de son phrasé pour un discours vivant et captivant
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Mobiliser le corps, la gestuelle, les expressions du visage, le regard pour appuyer son discours, capter et conserver l’attention de son auditoire
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Savoir se positionner en fonction du public et de l’objectif visé
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Dépasser les difficultés personnelles éprouvées dans la communication
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Savoir identifier les principales caractéristiques d’une situation de prise de parole.
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S’entraîner à la prise de parole en public.
CONTENU :
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Les composantes de l’expression verbale : la voix, la respiration
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La communication para-verbale et non verbale.
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Les situations de prise de parole en public et leurs enjeux.
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La préparation du contenu pour un discours clair
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Le positionnement en fonction de la situation
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L’accroche du public : l’installation de la communication.
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La conclusion d’une intervention.
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES :
Préalable : entretien individuel par téléphone pour connaitre le parcours et identifier les attentes et les difficultés connues.
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Remise d’un book qui sera personnalisé par chaque participant pendant le module
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Apport théorique, analyse de situation, pratique d’exercices concrets
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Mise en situation réelle avec debrief en fin de formation
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En m’appuyant sur mon expérience professionnelle et des exercices concrets, je m’attache à transmettre une méthodologie, des informations pratiques, des clé et astuces, des outils permettant aux participants d’améliorer et développer leur aisance et leur éloquence lors des prises de parole.
FORMAT PROPOSÉ (Ajustable sur demande) :
2 jours , 4 demi-journées
JOUR 1 : MAITRISER LA VOIX, LA PRESENCE ET LE CONTENU
Matin : La voix, la respiration, les silences 3h30
Après-midi : Le non verbale, Le contenu 3 h30
JOUR 2 : MISE EN SITUATION,
Matin : Théorie : Préparer sa prise de parole 3h
Après-midi : Mise en situation et débrief 4h
Ce module est construit pour un groupe de 8 à 10 personnes.
Il pourra être adapté pour une approche entièrement individuelle.
CONTENU DÉTAILLÉ
JOUR 1 : MAITRISER LA VOIX, LA PRESENCE ET LE CONTENU
JOUR 1 matin : MAITRISER LA VOIX
La respiration et l’appropriation de sa propre voix
Théorie : Le fonctionnement de la voix, le son, la respiration
Exercices : Basés sur la respiration et l’exploration de sa propre voix
Objectif : oser utiliser sa voix et permettre au groupe de faire connaissance, dans la bienveillance
Acquérir un référentiel d’exercice pour chauffer et préparer sa voix
L’articulation, le rythme, le volume, les silences
Théorie : Comment utiliser la voix pour attirer l’attention, rythmer son intervention
Exercice de lecture : travail de la diction, du débit, de l’intonation, de la respiration,
Objectif : acquérir un référentiel d’exercices pour développer les capacités de sa voix et de sa diction
JOUR 1 Après midi : MAITRISER LA PRESENCE – MAITRISER LE CONTENU
Le non verbal
Théorie : Le corps, le regard, les gestes
Comment habiter l’espace et garder le contact visuel
Comment réguler l’attention par le non-verbal
Exercice sur l’encrage, la posture
Objectif : développer sa confiance et sa présence
Le contenu
L’importance de l’intention, de l’identification des enjeux et des résultats attendus
L’identification du ou des publics
Maitriser la langue : pertinence des mots (mots à éviter…)
Utiliser la dynamique de l’argumentation
Préparer et Construire son développement
Quelques conseils dans l’Utilisation de PowerPoint
Gérer des débats
Consigne : préparer un sujet d’intervention pour le lendemain
5 mn (ou 10 mn selon taille du groupe) pour captiver le publique : présenter un proposition, un produit, une association, convaincre ..
JOUR 2 : PREPARATION ET MISE EN SITUATION
JOUR 2 matin : Préparer sa prise de parole
Exposition des freins psychologiques, culturels..
– Temps personnel pour identifier ses propres freins
Comment se préparer physiquement : visualisation positive, relaxation, rappel respiration pour développer le calme intérieur, surmonter le trac
– Temps personnel pour construire sa propre méthodologie
Gérer les situations difficiles de prise de parole, exemple
Temps d’échange, de question pour enrichir sa préparation des apports de la matinée
Temps de repas permettant de compéter ses notes
JOUR 2 après-midi : Mise en situation
1 h : préparation de sa prise de parole
– Préparation de ses notes à ajuster / apport de la matinée
– application personnelle de la visualisation, de la respiration ou autre méthode de prédilection…
2h : présentation : 5 à 10 mn par personne, selon taille du groupe, avec debrief à la suite
1 h : clôture : question, conseil bibliographie
Option :
La mise en situation pourra être filmée afin que chaque participant reparte avec son intervention et puisse mieux appréhender ses forces et ses points à améliorer
Remarque :
Ce module pourra être resserré sur 1 seul jour sur demande,
Ou au contraire étalé sur 3 jours, avec un temps entre les 2 premiers jours et le 3ème
Cet atelier vous intéresse ?
02 57 64 04 73
Parc d’activités le point du jour
35610 Saint-Georges-de-Gréhaigne
Horaires d'ouverture
Code déontologique
Le niveau d’exigence de nos interventions respecte le code déontologique des psychologues & du coaching ICF
